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Du möchtest dir und deinem Team die Möglichkeit bieten, auch im Büroalltag körperlich flexibel und stabil zu bleiben? Vorkenntnisse in Yoga-Praxis sind nicht notwendig.
Bei Office-Yoga geht es um Übungen, die Verspannungen lösen helfen sollen, die durch langes Sitzen entstehen. Übungen, die einfach in den Büroalltag integriert und in Bürokleidung ausgeführt werden können.
Die Einheiten können an eure zeitlichen Verfügbarkeiten angepasst werden und dauern ca. 20-30 Minuten. Regelmäßige Yoga Praxis sorgt für Entspannung und senkt den Stresslevel am Arbeitsplatz.
Eure Vorteile
- Flexibilität und Stabilität auf physischer und mentaler Ebene aufbauen und erhöhen
- Verspannungen lösen
- Atemtechniken praktizieren
- flexibel von zu Hause oder am Arbeitsplatz praktizieren
- Körperempfinden stärken, sanfter Muskelaufbau und Stretching
- Gesundheit am Arbeitsplatz fördern
