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Mindfulness Retreat

im Süden Mallorcas

Das Mindfulness Retreat auf der Finca Villa Fermosa auf Mallorca bietet dir die Möglichkeit, für ein paar Tage intensiv in die Erfahrung von Achtsamkeitspraxis einzutauchen – nicht nur während der Meditationen und Übungen, sondern im gesamten Tagesablauf. Die inspirierende Umgebung und viel Zeit draußen in der Natur bieten Raum für Reflexion, Selbsterforschung und Entschleunigung.

Es geht darum, dir etwas Gutes zu tun und dich wert zu schätzen.

Neue Termine 2024

23.8. - 25.8.2024

22.9. - 24.9.2024

8.11. - 10.11.2024

Das Retreat beginnt in der Regel am ersten Tag um 15h und endet am dritten Tag gegen 17h.

Anreise am Vortag und / oder Abreise am Folgetag ist nach Absprache möglich.

Für mehr Informationen kontaktiere mich gerne unter info(at)jilli-gonzalez.com oder +49 160 95828487.

Das Mindfulness Retreat richtet sich an Menschen, die

  • bereits einen Living Mindfulness-Kurs oder vergleichbare Einführungen in Achtsamkeitspraktiken absolviert haben

  • ihre Meditations- und Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten

  • mit anderen Menschen gemeinsam praktizieren und in den Austausch treten möchten

  • ein paar Tage Abstand vom Alltag gewinnen und in inspirierender Umgebung die Vertiefung der eigenen inneren Prozesse erkunden möchten

Programmablauf

Tag 1 – Ankommen ermöglichen

Zeit zum „Check in“, zum Meditieren und erproben achtsamer Kommunikationstechniken. Das Abendessen werden wir gemeinsam in Achtsamkeit zubereiten und zelebrieren. Schlafvorbereitung mit Lesung und Yin Yoga.

Tag 2 – Achtsamkeit und Natur erleben

Auch an Tag 2 wird gemeinsam meditiert, Yoga praktiziert und die Mahlzeiten werden in Achtsamkeit zelebriert. Dazu kommt viel Zeit in der Natur, Impulse und Austausch zur Neurowissenschaft (wie Meditation unser Gehirn trainiert) sowie zu gelingender Kommunikation. Zum Tagesabschluss freuen wir uns auf eine Traumreise.

Tag 3 – Stille genießen

Diesen Tag werden wir in Stille verbringen. Ihr könnt euch auf geführte Meditationen, Spaziergänge, Geschichten lauschen und viel Zeit für Reflexion in inspirierender Umgebung freuen. 

 

Nach dem offiziellen Abschluss gegen 17h erfolgt die individuelle Abreise.

Alternativ – wenn eine weitere Übernachtung gebucht wird - lassen wir den Tag gemeinsam in ruhiger Atmosphäre ausklingen, so dass die innere Stille auch bis zum nächsten Morgen weiter schwingen darf.

Organisatorisches

Das Retreat beginnt in der Regel am ersten Tag um 15h und endet am dritten Tag gegen 17h.

Der Seminarbeitrag inkl. vegetarischer Vollpension* beträgt 250,- €.

Übernachtung auf der Finca im 2-Bett-Zimmer mit gemeinsamer Badezimmernutzung (4 Personen): 25,-€ pro Nacht/Person.

Die Anreise am Vortag und Abreise  am Folgetag sind nach Absprache möglich.

Mehr Informationen und Anmeldung an info(at)jilli-gonzalez.com oder +49 160 958 28 487.

(*Inkludierte Mahlzeiten: Abendessen an Tag 1 und 2, Frühstück an Tag 2 und 3; Mittagsimbiss an Tag 2 und 3; Wasser, Saft, Tee und Kaffee sowie Obst über die gesamte Dauer des Seminars).